Radionica
Promjena počinje prvim razgovorom
terapija.hr je mjesto za pronalazak terapeuta i psihoterapeuta, predstavljanje predavanja, radionica, edukacija iz područja psihoterapije, odnosa, profesionalnog i osobnog razvoja. Neke od tema su:
- Anksioznost i stres
- Životne krize i traume
- Prekidi i razvodi
- Nezadovoljstvo poslom
- Toksični odnosi
- Pitanja identiteta i smisla
Događaji i radionice
Pogledaj sve događaje
Radionica
Predavanje
Vrste terapije
Podrška prilagođena vama
U sigurnom i podržavajućem okruženju pronađite oblik terapije koji najbolje odgovara vašim potrebama i načinu života.
Saznaj više o terapiji
Concierge terapija
personaliziran oblik psihoterapijske podrške koji se odvija u vašem domu, uredu ili drugom prostoru u kojem se osjećate sigurno i ugodno.
Individualna, u paru ili grupna terapija
Odaberite oblik terapije koja najviše odgovara vama.
Program podrške djelatnicima - za tvrtke
Zadovoljni i stabilni djelatnici stvaraju zdraviju, produktivniju i uspješniju radnu okolinu.
Stručnost i povjerenje
Upoznajte naš stručni tim
Božena Razlog
psihoterapeutkinja
grupna terapija•individualna terapija•terapija za parove
Pročitaj više
Ivona Bajsić
Edukantica integrativne geštalt psihoterapije pod supervizijom
mladi•odrasli•roditeljstvo
Pročitaj više
Maja Bujas
Edukantica psihoterapije pod supervizijom
anksioznost•partnerski odnosi•profesionalni razvoj
Pročitaj više
Nikica Gotovac
Edukant integrativne geštalt psihoterapije u radu s klijentima pod supervizijom
LGBTQ+•osobni razvoj•ovisnosti•trauma
Pročitaj više
Problemi i poteškoće
Niste sami u onome kroz što prolazite
„Ne da mi se" – Otpori i manjak motivacije
Imate osjećaj da stalno odgađate ili nemate volje za promjenom?
Ponekad nije problem u lijenosti ili nedostatku discipline. Iza osjećaja „ne da mi se" često se kriju umor, preopterećenost, strah, unutarnji pritisak ili emocionalna iscrpljenost.
Možda primjećujete odgađanje obaveza, manjak energije i motivacije, osjećaj blokade, teško pokretanje i donošenje odluka, unutarnji otpor prema promjenama ili odgovornostima , frustraciju jer „znate što trebate, ali ne možete krenuti" .
Otpor ponekad nastaje kao način zaštite – kada je osoba predugo pod stresom, pritiskom ili živi prema očekivanjima drugih.
Kroz psihoterapiju moguće je razumjeti što stoji iza otpora, smanjiti unutarnji pritisak i samokritiku, povezati se sa svojim stvarnim potrebama i željama, razviti više energije, jasnoće i motivacije.
Ponekad „ne da mi se" zapravo znači da vam nešto važno nedostaje ili da vam je jednostavno svega previše.
Anksioznost - Osjećate stalnu napetost, brigu ili nemir?
Anksioznost može izgledati kao neprestano razmišljanje, osjećaj pritiska u tijelu, ubrzano disanje, strah da će se nešto loše dogoditi ili osjećaj da se ne možete opustiti.
Ponekad se pojavljuju: lupanje srca, nemir i nesanica, pretjerana zabrinutost, teškoće koncentracije, osjećaj preopterećenosti
Anksioznost nije znak slabosti. Često je to signal da ste dugo pod pritiskom, stresom ili da nosite emocije i iskustva s kojima je teško biti sam. Mi vam možemo pomoći razumjeti što stoji iza anksioznosti, regulirati – balansirati emocije i tijelo, razviti osjećaj sigurnosti i mira, smanjiti unutarnji pritisak i pretjerano razmišljanje
Promjena je moguća uz psihoterapiju i savjetovanje.
Depresija - Osjećate umor, prazninu ili gubitak volje?
Depresija nije samo „loš period" ili tuga.
To je stanje koje može utjecati na emocije, tijelo, misli i svakodnevno funkcioniranje.
Mogu se pojaviti osjećaj praznine i bezvoljnosti, gubitak interesa za stvari koje su nekad veselile, umor i iscrpljenost, povlačenje od ljudi, osjećaj bezvrijednosti ili krivnje, teškoće sa spavanjem i koncentracijom.
Ponekad osoba dugo nosi teret sama jer misli da „mora izdržati".
Kroz psihoterapiju moguće je postupno razumjeti što stoji iza depresivnih osjećaja, vratiti kontakt sa sobom i pronaći više energije, smisla i nade.
Ne morate kroz to prolaziti sami.
Depresija, depresivna stanja i depresivni periodi - Osjećate tugu, prazninu ili gubitak energije koji traje?
Svatko ponekad prolazi kroz teške trenutke, ali kada osjećaj tuge, bezvoljnosti ili iscrpljenosti traje dulje vrijeme, može postati teško normalno funkcionirati u svakodnevnom životu.
Depresivna stanja mogu izgledati različito.
Neki ljudi osjećaju duboku tugu, dok drugi osjećaju prazninu i emocionalnu udaljenost, kronični umor i iscrpljenost, manjak motivacije i interesa, povlačenje od ljudi, osjećaj besmisla ili bezvrijednosti, teškoće sa spavanjem, koncentracijom i donošenjem odluka.
Ponekad osoba izvana djeluje „dobro", dok iznutra vodi veliku borbu sa sobom.
Depresivni periodi često su povezani sa stresom, gubicima, traumama, dugotrajnim pritiskom ili potisnutim emocijama.
Kroz psihoterapiju moguće je razumjeti što stoji iza depresivnih osjećaja, ponovno uspostaviti kontakt sa sobom i svojim potrebama, razviti više unutarnje stabilnosti i podrške, postupno vratiti osjećaj smisla, energije i povezanosti sa životom.
Ne morate sami nositi ono što vas opterećuje.
Identitet - Tko sam ja kada prestanem biti ono što drugi očekuju od mene?
Identitet je naš doživljaj sebe.
Oblikuje se kroz odnose, obitelj, odrastanje, iskustva pripadanja i nepripadanja te poruke koje smo tijekom života primali o tome kakvi bismo trebali biti.
Ponekad toliko dugo živimo prilagođavajući se drugima da nam postane teško prepoznati vlastite potrebe, želje i osjećaje. Možemo biti uspješni, imati bliske odnose i naizgled uređen život, a ipak osjećati da smo se negdje putem udaljili od sebe.
Pitanja identiteta mogu se posebno otvoriti tijekom životnih promjena, prekida odnosa, profesionalnih kriza, istraživanja seksualnosti ili u trenucima kada dotadašnje uloge više ne odgovaraju onome što osjećamo.
Terapijski rad pruža prostor za istraživanje tih pitanja bez pritiska da odmah pronađemo odgovore. Kroz odnos, razgovor i osvještavanje vlastitog iskustva možemo postupno bolje razumjeti tko smo, što nam je važno i kako želimo živjeti.
Cilj nije postati netko drugi, nego razviti slobodu da budemo više svoji.
Kriza srednjih godina - Imate osjećaj da preispitujete svoj život?
Kriza srednjih godina često dolazi u periodu kada osoba počinje propitivati svoje odluke, odnose, posao i osjećaj smisla.
Možda se pojavljuju osjećaj praznine ili nezadovoljstva, pitanje „Je li to život koji želim?", potreba za promjenom, strah od starenja ili prolaznosti, unutarnji nemir i preispitivanje identitet.
Iako može biti zbunjujuća i teška, ova faza često predstavlja priliku za dublje upoznavanje sebe i stvaranje života koji je autentičniji.
Kroz psihoterapiju možete bolje razumjeti što vam je važno, povezati se sa sobom i svojim potrebama, pronaći novi smjer i osjećaj smisla, donijeti promjene koje su u skladu s vama, ostvariti ono što želite.
Nikada nije kasno za novi početak.
Testimonijali
Iskustva naših korisnika
Tu smo za vas
Svaka promjena počinje prvim razgovorom
Javite nam se, odgovorit ćemo na vaša pitanja i pomoći vam odabrati terapeuta s kojim ćete se osjećati sigurno i ugodno.