Što kad shvatimo...
Promjene u ponašanju djeteta, iscrpljenost zbog svakodnevnih obveza ili velika životna kriza mogu nas dovesti do trenutka kad shvatimo da nam je potrebna pomoć. No, što kada se potraga za psihologom ili psihoterapeutom pretvori u još jedan izvor stresa?
Kada je riječ o vlastitom djetetu, ne tražimo samo slobodan termin. Tražimo osobu kojoj možemo vjerovati. Gdje pronaći takvu osobu?
Posao, djeca, partner, roditelji, kućanstvo, rokovi, obveze…
Možda se svako jutro budimo iscrpljeni, premda smo spavali dovoljno. Možda nemamo motivacije i energije. Od mnogih se danas očekuje istodobno biti uspješni na poslu, prisutni roditelji, pažljivi partneri i dostupni članovi obitelji. Kada pokušavamo biti dobri u svemu, često zaboravimo na sebe.
Izraz burnout - profesionalno izgaranje, odnosi na posljedice dugotrajnog, neuspješno kontroliranog stresa na radnom mjestu. Valja, ipak, naglasiti kako svakodnevno opterećenje nerijetko ne potiče samo od posla, a stres iz različitih izvora se u pravilu samo pojačava. Stoga, ponekad nam nije potreban još jedan savjet kako bolje organizirati dan. Potreban nam je prostor u kom možemo razumjeti zašto smo stalno iscrpljeni i što nam je doista potrebno.
Razne životne krize: razvod nakon dugogodišnjeg braka, prekid veze, gubitak posla, bolest ili smrt bliske osobe mogu uzdrmati osjećaj sigurnosti i promijeniti način na koji doživljavamo sebe i vlastitu budućnost. Pitanja poput „Što sada?”, „Kako dalje?” ili „Je li ovo život koji želim?” postanu dio naše svakodnevice.
U takvim trenucima podrška bliskih osoba može biti iznimno vrijedna, ali ponekad nije dovoljna.
Razgovor s psihoterapeutom i psihoterapija može pomoći u prepoznavanju obrazaca ponašanja, postavljanju granica i razumijevanju vlastitih emocionalnih potreba.
Upravo iz potrebe ljudima olakšati pronalazak odgovarajuće stručne podrške nastao je terapija.hr, portal koji na jednom mjestu okuplja psihoterapeute, informacije o njihovim područjima rada i terapijskim pristupima, kao i različite mogućnosti podrške.
Naravno postoje oni kojima psihoterapija nije potrebna, i više će im odgovarati predavanje, radionica ili edukacija koja otvara novu perspektivu i potiče osobni razvoj. Portal okuplja i sadržaje te prirode, uključujući programe za edukaciju iz području psihoterapije i well-being-a.
Ovaj je članak objavljen na zadovoljna.hr izvorni pročitajte ovdje
Trebate podršku?
Ako razmišljate o psihoterapiji, ali niste sigurni kome se obratiti, javite nam se. Na terapija.hr pomoći ćemo vam pronaći terapeuta ili terapeutkinju prema vašim potrebama, željama i načinu rada koji vam odgovara. Želite ostati anonimni pošaljite mail direktno terapeutu.
Ne morate sami tražiti. Javite nam se – pomoći ćemo vam napraviti prvi korak.
info@terapija.hr